C'est quoi le badminton?? La Pyrite vous éclaire?!
Ces dernières années, le badminton a vu le nombre de ses pratiquants se multiplier?!
Ce sport de raquette dispose de règles faciles à comprendre oscillant entre le tennis et le volleyball et se pratique en simple ou en double comme le tennis son cousin éloigné.
Le complexe sportif La Pyrite propose aux débutants et aux experts des terrains de badminton qui leur permettront d'avoir un premier contact avec ce sport étrange ou de parfaire leur technique?!
Comment se déroule un match de badminton??
Au badminton, tout va très vite?! Les échanges sont intenses et rapides?! Comptez en moyenne 7 secondes d'échanges puissants pour environ 15 secondes de phase de repos.Le badminton est un sport exigeant qui pousse votre fréquence cardiaque à ses limites?!
Qui dit activité physique intense dit dépense d'énergie?! Un match de badminton vous fait perdre davantage de calories qu'en jouant au tennis?! Entre 300 et 480 kcal sont dépensées sur un match selon votre niveau?!
Voici trois moyennes couramment constatées dans la pratique du badminton :
• Un match dure en moyenne 30 minutes,
• Entre 80 et 120 échanges interviendraient par match,
• Chaque échange dure moins de 10 secondes.
Le badminton est donc un sport qui demande des efforts intermittents et qui alterne phases intensives et repos.
Chez La Pyrite, il est connu que le badminton exige une forte coordination de la part des joueurs?! Les volants partent dans tous les sens ce qui oblige le participant à courir, sauter, s'arrêter et repartir en arrière dans la même phase de jeu?!
Inutile de préciser que les mouvements doivent être brefs et rapides?!
Pourquoi le badminton est-il bon pour votre santé??
Pour toutes les raisons que La Pyrite a mises en avant ci-dessus, pratiquer le badminton développe clairement tous les aspects de coordination, de visualisation spatiale et de réflexes?!Après un match de badminton, vous constaterez que vos muscles fessiers ont largement été sollicités tout comme votre endurance et votre équilibre.
Séance d'étirements obligatoire en fin de partie?!
De manière générale, le badminton dispose de nombreux bienfaits. Il lutte concrètement contre le surpoids ainsi que les états d'anxiété ou de stress.
N'hésitez plus et contactez le complexe sportif La Pyrite pour louer votre terrain sans plus attendre?!