L'hydratation : indispensable pendant votre séance de sport?!
Quels sont les risques de la déshydratation?? Dans le cas où votre organisme ne serait plus correctement approvisionné en eau, vous pourriez rapidement vous sentir très fatigué?! Vos muscles auront plus de difficultés à répondre vos sollicitations et les crampes apparaissent?! Si vous n'agissez pas devant ces premiers symptômes en vous hydratant, les effets négatifs peuvent s'aggraver jusqu'à provoquer de la confusion ou des troubles de la conscience. N'attendez pas d'en arriver à ce stade pour vous jeter sur votre bouteille ou votre gourde?! Si vous avez la sensation d'une grande soif, cela signifie q...